Ini Dia Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur

Sejak dulu, air putih sudah dikenal memiliki banyak manfaat bagi tubuh, mulai membantu meningkatkan kesehatan tubuh hingga dapat menjaga kelembapan alami tubuh. Jika Anda termasuk salah satu di antara sekian banyak orang yang memiliki kebiasaan minum hanya pada saat haus saja, mulai sekarang saatnya Anda mengubah kebiasaan tersebut. Ada begitu banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan mimum air putih secara rutin, terutama menjelang tidur. 

Pengen tau lebih banyak lagi apa aja sih keajaiban yang bisa didapatkan dengan minum air putih menjelang tidur? Yuk kita simak berikut ini...

Membantu tidur jadi lebih nyenyak.

Saat Anda minum air putih, secara alami tubuh Anda akan menyeimbangkan vitamin, nutrisi dan mineral. Ini dilakukan untuk menjaga agar fungsi organ di dalam tubuh tetap dapat berjalan secara optimal. Selain dapat menyeimbangkan hormon, minum air putih menjelang tidur juga dapat meningkatkan energi dan otot-otot tubuh. Langkah ini sangat bermanfaat untuk membantu organ tubuh menjadi lebih rileks sehingga kualitas tidur Anda menjadi lebih baik. 

Bisa membersihkan racun.

Salah satu manfaat utama dari air putih adalah untuk membantu membersihkan racun-racun yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan, lingkungan, dan faktor elemen lainnya. Proses pembersihan yang secara rutin dilakukan dapat menjaga organ-organ tubuh agar tetap sehat dan tetap dapat berfungsi dengan optimal. Minum air putih sebelum tidur juga dapat meningkatkan persediaan air dalam tubuh yang sangat bermanfaat untuk membersihkan racun-racun ketika Anda tertidur. Sehingga keesokan harinya ketika bangun tidur Anda akan merasa menjadi lebih baik dan penuh dengan energi.

Bisa membakar kalori.

Air merupakan salah satu zat pembakar kalori alami dalam tubuh. ketika Anda mengonsumsi air putih yang dingin, sistem metabolisme Anda akan bekerja dua kali lipat lebih keras dari biasanya untuk menjaga tubuh agar tetap hangat. Itu artinya, sistem metabolisme tubuh juga akan bekerja dua kali lipat lebih keras untuk membakar lemak dalam tubuh. Hal ini merupakan salah satu cara yang paling efektif dalam membakar kalori menjelang tidur. 

Nah, ternyata ada begitu banyak manfaat yang bisa didapatkan dari minum air putih menjelang tidur, kan..? Minum air putih secara rutin dan teratur, selain baik untuk menjaga kesehatan, juga dapat menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala, lho.. Selain itu, dehidrasi yang diakibatkan karena kurangnya cairan bisa menjadi penyebab pertumbuhan ketombe. Semoga bermanfaat.

Related Posts:

Tweet